Cukup sekadar segenggam kacang tanah, almond atau walnut untuk membuatkan anda kenyang sepanjang hari. Cara memasak brokoli yang sihat dan rendah kalori ialah dengan merebus atau mengukus. Anda juga boleh menumis brokoli dengan minyak zaitun atau kelapa yang sihat untuk rasa yang lebih lazat dan tekstur yang rangup. Salah satu makanan manis yan